Quiche courgette/thon. Recette Quiche courgette et thon : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation Recette Quiche aux courgettes et thon. An easy way to use up courgettes. Here is how you achieve that.

Couper le gorgonzola en morceaux, éplucher la courgette en dés, et disposer le tout sur le thon. Battre les œufs avec la crème et le lait, assaisonner et verser sur le mélanger thon, courgettes et gorgonzola. Accueil > Recettes > pizza, tarte, quiche > tarte salée > tarte au thon > Tarte thon et courgettes. Vous pouvez avoir Quiche courgette/thon using 9 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Quiche courgette/thon

Vous avez besoin de courgettes.
Vous avez besoin de boite de thon au naturel, 140g égoutté.
Préparez de oeufs.
C'est de pâte brisée maison ou toute prête.
C'est de lait.
Préparez de crème liquide.
Vous avez besoin de Persil/ciboulette/sel/poivre.
C'est de poignée de gruyère râpé.
C'est de huile d'olive.

Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans gluten. Une fois les courgettes refroidies, les disposer sur la pâte. Dans un bol, battre les oeufs, ajouter la crème fraiche, le thon émietté, une pincée de sel, du poivre et mélanger au fouet. Quiche sans pâte courgette-bleu Quiche aux maroilles sans pâte Marmiton Mag.

Quiche courgette/thon étape par étape

Lavez et ôtez les extrémités des courgettes. Râpez-les. Dans une poêle et 1 fin filet d'huile d'olive, faites suer les courgettes râpées. Dans 1 saladier, battez les œufs en omelette. Ajoutez le lait et la crème, mélangez. Ajoutez l'assaisonnement, sel, poivre, herbes. Incorporez une poignée de gruyère râpé..
Préchauffez le four à 180°. Couvrez un moule à tarte de papier cuisson, puis de la pâte brisée. Piquez le fond de la tarte avec une fourchette, pour éviter qu'elle ne gonfle à la cuisson. Versez les courgettes sur le fond de tarte, émiettez le thon sur les courgettes et versez l'appareil à quiche sur les courgettes et le thon. Enfournez pour environ 35 minutes à 180°..
Bon appétit! Vous trouverez d'autres de mes recettes sur mon blog: https://mapetitecuisinefamiliale.wordpress.com, ainsi que sur ma page facebook: https://www.facebook.com/Ma-Petite-Cuisine-Familiale-960421097467849/.

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